Tag - sinh con

Dấu hiệu nhận biết sinh non nguy hiểm

Không ít những trường hợp mẹ sinh con non thiếu tháng có thể gây nguy hiểm cho sự an toàn của cả mẹ và bé.

Nắm bắt được các dấu hiệu sinh non dưới đây, mẹ và người thân sẽ chủ động hơn trong việc đảm bảo sức khỏe cho cả thai nhi và sản phụ.

Đau thắt lưng

Trong thai kỳ bạn ít khi bị đau lưng dưới nhưng hiện tượng này lại xuất hiện ngày càng dồn dập và liên tục, kèm theo việc xuất hiện các cơn co thắt hay tăng dịch tiết âm đạo thì nên tới gặp bác sĩ.

Xuất hiện các cơn co thắt

Một vài triệu chứng đi kèm với những cơn co thắt bụng dưới như co cơ do chuột rút hay chảy máu âm đạo đều là những báo hiệu hiện tượng sinh non.

Khu vực xương chậu như bị đè nén

Cảm giác khá giống như lúc trở dạ, bạn sẽ thấy nặng nề hơn ở khu vực xương chậu do thai nhi tụt xuống sâu, đè nặng lên xương chậu.

Buồn nôn

Ở tuần 20-37 nếu thường thấy những cơn đau đầu, nhức óc, choáng váng, buồn nôn, nôn và tiêu chảy thì hãy cẩn trọng vì đây là hiện tượng xấu có thể dẫn đến sinh non.

Tăng tiết dịch âm đạo

Dấu hiệu xấu này là biểu hiện đầu tiên của sinh non. Nhanh chóng đến gặp bác sĩ ngay nếu âm đạo đột nhiên bị ẩm ướt, dịch âm đạo chảy ra có chất nhầy, thậm chí có máu nhiều, thấm cả ra ngoài quần.

Co rút tử cung 10 phút/ lần

Những cơn co rút tử cung thường xuyên, liên tục với tần suất 10 phút/ lần kèm theo các dấu hiệu bên trên thì có lẽ em bé đang muốn ra ngoài.

Thai nhi giảm hoạt động

Bình thường bé có thể xoay người, đạp rất nhiều nhưng nếu trong vòng 2 giờ đồng hồ bé không có gần 10 chuyển động thì mẹ nên đến gặp các bác sĩ phụ khoa để tìm hiểu nguyên nhân.

Vỡ nước ối:

Đây là dấu hiệu cuối cùng báo hiệu bé sắp sinh. Tuy nhiên mức độ vỡ nước ối mỗi người mỗi khác, có người nhỏ giọt, có người tuôn ào ào. Nhưng dù ở mức độ nào thì mẹ cũng chuẩn bị tâm lý đến gặp bác sĩ sớm nhất có thể để xử lý tình huống phát sinh, tránh nguy hiểm cho tính mạng của bé.

Sinh nở dễ dàng hơn với thực phẩm thiên nhiên

Khi sắp bước vào thời kỳ sinh nở, chị em không tránh khỏi lo lắng, thậm chí sợ hại thiên chức sinh nở tự nhiên.

Bổ sung một số loại thực phẩm dưới đây vào bữa ăn sẽ giúp mẹ bầu sinh nở dễ dàng hơn.

Rau lang

Rau lang có vị ngọt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, hạn chế táo bón và nhuận tràng hiệu quả. Đối với việc sinh đẻ theo phương pháp thường thì ăn rau lang khiến sinh dễ dàng, thời gian đau đẻ ngắn hơn, sức khỏe cho cả mẹ và bé được đảm bảo.

Cách thức: mẹ bầu có thể nấu canh, xào hoặc luộc tuy sở thích hay ép lấy nước uống thay nước cũng là cách giải nhiệt tốt.

Chè vừng đen nấu với bột sắn dây

Trong vừng đen có chứa dầu, protein, vitamin E, axit folic rất cần thiết để hỗ trợ quá trình sinh đẻ của mẹ bầu được diễn ra dễ dàng, thuận lợi hơn.

Chè vừng đen nấu với bột sắn dây giúp thanh nhiệt cơ thể, mát gan, tăng cường dinh dưỡng, bổ máu, làm đẹp da, mượt tóc, trị chứng thiếu máu, chóng mặt, giúp tiêu hóa tốt.

Cách thức: nấu chè vừng đen với bột sắn dây, đường phèn để ăn mỗi ngày 1 lần.

Ăn và uống nước ép dứa

Trái dứa có chứa enzyme bromelain giúp làm mềm cổ tử cung, giúp tử cung mở rộng và quá trình sinh đẻ nhanh vầ dễ hơn.

Cách thức: Ở tháng cuối thai kỳ, ăn nhiều dứa dạng quả tươi hoặc xào, nấu kết hợp với các loại thịt động vật. Một ly nước dứa ép cũng rất tuyệt.

Rau húng quế

Húng quế không chỉ là loại gia vị ăn kèm hấp dẫn, nó còn giúp đứa bé chào đời nhanh hơn, đơn giản hơn và mẹ bầu thì đỡ đau đớn hơn.

Cách thức: Sử dụng 1 nắm rau húng quế, xay lấy 1 cốc nước khoảng 300ml, thêm vào một ít đường phèn, mỗi tháng mẹ bầu chỉ nên uống từ 1-2 cốc, bắt đầu từ tháng thứ 7 sẽ giúp mẹ bầu sinh thường nhanh và dễ dàng hơn đáng kể.

Lá tía tô

Tía tô có vị cay, tính ấm, sử dụng nhiều trong các bài thuốc an thai và dưỡng thai. Hơn nữa, tía tô giúp các cơn đau đẻ qua nhanh chóng và sinh đẻ được diễn ra dễ dàng.

Cách thức: vò nát một nắm lớn lá tía tô tươi sắc với 2 lít nước lấy lại 1 lít và cho mẹ bầu uống liên tục khi còn ấm để phát huy hiệu quả một cách tối ưu.

Nhóm thực phẩm có lợi cho mẹ bầu

Trong thời kỳ mang thai, ngoài tâm lý vui vẻ, ổn định thì chế độ ăn uống, thực phẩm dinh dưỡng cho bà bầu đóng vai trò hết sức quan trọng với sự phát triển của thai nhi.

Nhóm chất đạm và chất béo

Chất đạm và béo đóng vai trò quan trọng đối với quá trình phát triển của thai nhi và bồi bổ sức khỏe thai phụ.

Chất đạm tham gia vào quá trình tạo máu và hình thành nhau thai trong cơ thể người mẹ. Mỗi ngày mẹ bầu cần cung cấp cho cơ thể ít nhất 70g protein và khoảng 40g chất béo. Lượng đạm mẹ nạp vào cơ thể mỗi ngày hầu hết sẽ được thai nhi hấp thụ hết.

Danh sách các thực phẩm giàu chất đạm và béo bao gồm: thịt bò chứa chất sắt và các loại vitamin nhóm B; Cá chứa đạm, omega 3 rất tốt cho sự phát triển não của thai nhi.

Nhóm tinh bột

Tinh bột cung cấp năng lượng, giúp duy trì hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Đối với thai nhi, tinh bột ảnh hưởng tới quá trình hình thành và phát triển các tế bào thần kinh.

Một số thực phẩm nhóm tinh bột tốt cho mẹ bầu: bánh mì làm từ bột mì thô, ngô, yến mạch, ngũ cốc nguyên hạt, gạo lứt, đậu…

Nhóm trái cây và rau xanh

Các loại vitamin và khoáng chất trong rau xanh và trái cây cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho mẹ bầu. Chất xơ giúp hạn chế táo bón, ợ nóng, đầy hơi; ngăn ngừa sạm da, rạn da khi mang thai…

Một số loại rau xanh và trái cây mẹ bầu nên đưa vào list thực phẩm cần thiết:

–  Rau chân vịt, cải bó xôi, súp-lơ, xà lách, cải bẹ xanh…

– Cam, quýt, bưởi… cung cấp một lượng lớn vitamin C, giúp mẹ bầu tăng sức đề kháng.

– Bơ chứa rất nhiều vitamin B, E, folate… giảm bớt những khó chịu của cơn ốm nghén.

Thức uống

Các mẹ nên bổ sung khoảng 3 lít nước mỗi ngày để duy trì lượng nước cần thiết trong cơ thể, tránh tình trạng mất nước.

Ngoài nước lọc, nước ép trái cây như nước cam, cà chua, cà rốt, nước mía, nước dừa cũng rất tốt.

Một loại thức uống cần thiết nữa là sữa, giúp bổ sung canxi, omega, DHA, ARA…, cho sự phát triển não bộ của thai nhi.