sau sinh

now browsing by tag

 
 

Các bệnh phổ biến thời kỳ sau sinh

Sau khi đối mặt với chuyến “vượt cạn” đầy gian khổ, người mẹ còn phải đối mặt với thời kỳ sau sinh cùng các nguy cơ mắc một số bệnh hậu sản.

Phụ nữ sẽ bước vào thời kỳ hậu sản sau khi đã hoàn thành tốt trách nhiệm sinh con thiêng liêng. Ở giai đoạn này, các mẹ cần hết sức chú ý chăm sóc cơ thể vì cơ thể vẫn còn rất yếu và các chứng bệnh hậu sản thì vẫn luôn “rình rập”.

Nhiễm khuẩn hậu sản

Vị trí dễ nhiễm khuẩn hậu sản nhất thường là từ đường sinh dục với các bộ phận như: âm đạo, cổ tử cung,… Nguyên nhân bắt nguồn từ cơ thể sản phụ, người xung quanh, dụng cụ đỡ đẻ, … tạo điều kiện cho vi khuẩn lây lan.

Biểu hiện là đau tấy, mưng mủ chỗ bị viêm, sản dịch hôi, mệt mỏi, chán ăn… Nặng hơn có thể sốt rất cao, rét run, choáng, hạ huyết áp…

Để phòng tránh không tạo môi trường và cơ hội cho vi khuẩn gây viêm nhiễm thì cần cung cấp cho cơ thể đầy đủ chất dinh dưỡng, không để tình trạng thiếu máu, nhiễm độc thai nghén, đã bị viêm âm đạo, viêm cổ tử cung từ trước…

Băng huyết

Đây cũng chính là tai biến sản khoa hay gặp nhất và rất dễ gây tử vong cho sản phụ.

Triệu chứng rõ nét nhất chảy máu nhiều ngay sau khi đẻ thai và sổ rau. kèm theo triệu chứng choáng váng, da tái nhợt, mạch nhanh, huyết áp hạ, chân tay lạnh, vã mồ hôi…

Cơn đau tử cung

Cơn đau tử cung xuất hiện khi cổ tử cung co bóp để đẩy máu cục, sản dịch… ra ngoài. Hiện tượng này ít xảy ra ở người con so vì tử cong còn khỏe nhưng cần sinh nhiều lần thì mức độ đau lại càng tăng cao vì chất lượng cơ tử cung yếu dần, tử cung càng cần phải co bóp mạnh hơn những lần trước để đẩy máu cục và sản dịch ra ngoài.

Những cơn đau này sẽ kéo dài trong vài ngày, đau hơn khi cho trẻ bú nhưng cũng có thể giảm dần về cường độ vào ngày thứ 3 sau đẻ.

Thực phẩm lợi sữa cho mẹ bầu sau sinh

Đối với mẹ bầu sau sinh, bên cạnh việc hồi phục sức khỏe thì cải thiện tình trạng sữa thật tốt để chăm con là điều rất quan trọng.

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sức khỏe của trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh thì nhu cầu bú mẹ tăng cao. Để bé được khỏe mạnh và phát triển tốt, mẹ bé hãy chú ý tăng cường bổ sung các loại thức phẩm lợi sữa dưới đây vào bữa ăn nhé!

Móng giò hầm đu đủ

Trong trái đu đủ xanh chứa nhiều protein, chất béo, vitamin A, B, C, D, E… khi kết hợp cùng móng giò giúp lợi sữa, thông sữa rất hiệu quả cho các bà mẹ. Bên cạnh đó, món cháo móng giò hầm đu đủ còn giúp trị chứng ít sữa hoặc sữa quá loãng.

Ngoài chân giò, đu đủ có thể nấu cùng cá chép hoặc cá quả cũng có hiệu quả tương tự.

Hoa chuối

Mẹ nào thích ăn nộm hoa chuối thì giai đoạn này có thể thỏa sức ăn mà không lo gì hết vì hoa chuối có công dụng giúp thông sữa rất tốt.

Hạt bí

Hạt bí ngô bỏ vỏ đem lấy nhân giã nát hòa với nước uống khi đói bụng làm tăng sữa cho sản phụ sau sinh. Mỗi lần uống 15 – 20g hạt bí ngô sống, sau 3-5 ngày hiệu quả rõ rệt.

Rau đay

Để sữa tăng cả về chất lẫn về lượng thì tuần đầu tiên sau khi sinh, sản phụ có thể ăn hằng ngày 150-200g rau đay vào bữa ăn chính, các tuần sau mỗi tuần ăn hai lần với từ 200-250g.

Rau khoai lang

Các món chế biến từ rau khoai lang như rau khoai lang luộc hoặc xào rất dễ ăn mà vừa giúp nhuận tràng, vừa lợi sữa.

Rau ngót và rau má

Rau ngót chứa nhiều vitamin A,B,C, canxi… là lựa chọn số một của các bà mẹ sau sinh vì nó giúp tăng lượng sữa, giảm nguy cơ viêm nhiễm, giúp co thắt dạ con. Rau ngót nấu canh hay xay lấy nước uống cũng đều đem lại hiệu quả tức thì.

Bên cạnh rau ngót thì rau má cũng có tác dụng lợi sữa, kháng khuẩn, lưu thông khí huyết, giúp da dẻ hồng hảo, trẻ lâu. Các mẹ có thể hãm rau má khô để uống thay nước hàng ngày hay dùng rau má tươi để nấu canh với thịt bò, thịt gà, thịt nạc thăn…

Cam

Phụ nữ sau sinh cần một lượng vitamin C nạp vào cơ thể cho nahnh hồi phục và đẹp da. Vậy thì không gì tốt hơn là trái cam. Đừng quên ăn thêm một vài trái cam, hay uống nước cam vắt mỗi ngày để đạt hiệu quả tương tự.

Cà chua

Cà chua chứa nhiều vitamin C, E, K, B1, B6, B2, B3, chất sắt, mangan, kali và các chất khác có lợi cho sức khỏe. Do đó các chuyên gia khuyên rằng chị em đang trong thời gian cho con bú nên cố gắng ăn nhiều cà chua hơn nữa.

Nước

Đảm bảo uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể không rơi vào trạng thái mất nước, nguồn năng lượng trong cơ thể và lượng sữa tiết ra đều đặn. Nếu không muốn uống nước lọc, có thể uống nước ép trái cây, rau củ… cũng là cách tốt để cung cấp lượng nước vừa đủ cho cơ thể những ngày cho con bú.