Tag - rối loạn kinh nguyệt

Kiểm soát tình trạng kinh nguyệt không đều

Hiện tượng kinh nguyệt không đều như kinh tới sớm, tới muộn, thiểu kinh, rong kinh… có thể kiểm soát được bằng việc thay đổi một số thói quen sinh hoạt xấu thường ngày.

Có khi kinh nguyệt không đều là do một số bệnh phụ khoa như viêm nhiễm, lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, u nang cơ tử cung… nhưng còn nguyên nhân nữa tác động không nhỏ đến sự bất ổn này lại chính là những thói quen thường ngày mà bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được.

Thức khuya thường xuyên

Các bác sĩ khuyến cáo không nên thức quá khuya và quá thường xuyên, nhất là ở phụ nữ vì rất dễ kéo theo hiện tượng rối loạn chức năng nội tiết, và tác động tiêu cực tới chu kỳ rụng trứng. Đó là khi chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn, kinh nguyệt không đều. Về lâu dài còn khiến đồng hồ sinh học trong cơ thể thay đổi.

Nếu bận việc buộc phải thức khuya thì hãy ngủ bù hoặc nghỉ ngơi dưỡng sức ngay hôm sau.

Stress, căng thẳng, tâm lý bất ổn

Sự đều đặn của kinh nguyệt cũng phụ thuộc rất lớn vào yếu tố tâm lý. Nội tiết tố của buồng trứng kích thích nội mạc tử cung hình thành kinh nguyệt nhưng nó lại chịu sự khống chế của tiết tố do dịch ở các thùy não tiết ra.

Người hay phải chịu áp lực công việc, cuộc sống và các mối quan hệ xã hội thường hay cáu gắt, bực tức, stress kéo dài… đều có thể dẫn đến kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh, tắc kinh, rối loạn chu kỳ kinh.

Ăn kiêng quá mức

Như đã nói, kinh nguyệt hình thành phụ thuộc vào nội tiết tố. Khi cơ thể không được cung cấp lượng dinh dưỡng thiết yếu kéo theo lượng mỡ và protein trong cơ thể bị hao mòn, nội tiết tố nữ bị cản trở, thiếu hụt, ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, kinh ít đi, thậm chí tắc kinh, mất kinh.

Sử dụng quá nhiều rượu bia, thuốc lá

Theo một số nghiên cứu gần đây cho thấy phụ nữ uống hơn 100 ml rượu và hút trên 1 bao thuốc mỗi ngày sẽ có tỷ lệ mắc rối loạn kinh nguyệt cao gấp 4 lần so với những phụ nữ không hút thuốc lá, uống rượu bia. Theo đó, trong thuốc lá, rượu bia có chất men và một số thành phần ảnh hưởng xấu tới chu kỳ kinh nguyệt.

Vận động quá nhiều

Vận động, tập luyện thể dục thể thao quá nhiều, quá sức làm mất cân bằng hormone trong cơ thể gây ra sự rối loạn trong chu kỳ kinh nguyệt và các hiện tượng mất kinh, tắc kinh, kinh nguyệt không đều.

Cơ thể nhiễm lạnh quá lâu

Cơ thể phụ nữ đặc biệt nhạy cảm và yếu trong những ngày hành kinh. Khi bị nhiễm lạnh quá lâu, huyết quản bị co lại bất thường sẽ dẫn đến kinh nguyệt không bình thường hoặc bị bế kinh.

Sau mãn kinh, đời sống chăn gối của chị em thế nào?

Nhiều người vẫn lầm tưởng và đánh đồng 1 chuyện mãn kinh và mãn dục.

Tuy buồng trứng không còn tiếp tục hoạt động vào thời kỳ mãn kinh nữa nhưng cơ thể cũng nhưng tâm lý, ham muốn về chuyện ấy của chị em thì vẫn còn.

Sự ham muốn này xuất phát từ testosterone tuyến thượng thận cùng với 10% estrogen bài tiết từ mô mỡ. Tuy ham muốn nhưng việc giao hợp không còn thuận lợi và dễ dàng nữa bởi lúc này vùng X rơi vào tình trạng “hạn hán” kéo dài, âm đạo không tiết dịch nhờn nữa.

Chuyện chăn gối sau mãn kinh

  • Về tâm lý:

Mãn kinh cũng như dậy thì vậy, ảnh hưởng lớn tới đời sống tâm lý, tình cảm của chị em. Vào thời kỳ này, chị em không quan tâm nhiều đến đời sống tình dục, ảnh hưởng của các hormon khiến họ giảm hẳn ham muốn, thậm chí có người còn ngừng hẳn chuyện quan hệ vì cơ thể không đáp ứng nhu cầu cũng như ham muốn.

Ở nam giới, mãn dục muộn hơn nên để thỏa mãn, họ thường tìm cách khác để giải quyết. Cũng từ đó tình cảm gia đình cũng bị ảnh hưởng.

  • Về sinh lý.

Mãn kinh tác động đến hầu hết bộ phận trên cơ thể, đặc biệt vùng X chịu nhiều biến đổi nhất, hệ thống lông mu thưa thớt dần, cửa mình teo nhỏ lại và chật hẳn, âm đạo không còn ẩm ướt mà khô hạn, mất tính đàn hồi, độ pH thay đổi do thiếu hormone nên khả năng nhiễm khuẩn cũng cao hơn trước.

Khi giao hợp, có thể gây đau rát, cơ quan sinh dục thậm chí còn bị tổn thương, ra máu nếu không thực hiện kích thích trước quan hệ. Điều này ảnh hưởng tới mức độ thoải mái và thỏa mãn khi giao ban.

Ngoài ra, phụ nữ mãn kinh còn có một số biểu hiện như dễ nóng nảy, vã mồ hôi về đêm, mất ngủ, tóc khô rụng dễ gãy, da khô nhăn nheo hơn trước, tuyến vú mềm nhão…

Nếu vẫn muốn có âm đạo khỏe mạnh sau mãn kinh cần duy trì quan hệ tình dục đều đặn (giao hợp hoặc “tự xử”). Hoặc nếu quá khó khăn có thể dùng một số thuốc nội tiết có thể cân bằng tình trạng thiếu hụt estrogen hoặc dùng chất bôi trơn dạng gel hay dạng viên nang cho mỗi lần giao hợp sẽ giúp cho cuộc yêu trở nên dễ dàng hơn.

Ăn đào chữa rối loạn kinh nguyệt?

Trái đào ngoài công dụng nhuận tràng, hoạt huyết, chữa ho… thì còn có tác dụng chữa rối loạn kinh nguyệt rất hiệu quả.

Rối loạn kinh nguyệt là biểu hiện thường gặp ở phụ nữ tuổi bắt đầu hành kinh và những người bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Triệu chứng rõ nhất là việc chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn, lượng kinh ra nhiều quá hoặc ít bất thường, khó kiểm soát. Chứng bệnh này gây ra nhiều phiền toái và gây ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý, tính tình của chị em.

Có lẽ nhiều chị em rất thích ăn trái đào vì vị ngọt thanh, máy, giòn của nó. Thế nhưng chị em có biết, trái đào lại rất thích hợp với những người mắc các chứng như: khô miệng, khô lưỡi, ho, ít nước bọt, nóng trong, ứ huyết, đại tiểu tiện bí, người già suy nhược, váng đầu, mệt mỏi.

Ngoài ra, quả đào còn biết đến như vị thuốc tốt có tác dụng: nhuận tràng, chữa táo bón, hoạt huyết, dưỡng não, chữa chứng cao huyết áp, chứng khó thở, ho ra đờm, tiêu ứ.

Đặc biệt, công dụng chủ yếu của quả đào lại là dùng để điều trị chứng rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì hoặc tuổi mãn kinh.

Các chị em có thể ăn trái đào tươi trực tiếp hoặc chế biến thành đào khô, ngâm với mật (đường đỏ) để dùng.

Cách dùng với từng loại bệnh:

  • Đối với chứng rối loạn kinh nguyệt: Ðào tươi nhúng vào nước sôi, bóc vỏ, bỏ hạt, xay nhuyễn, trộn vào một ít mật, chế thêm nước sôi vào ăn.
  • Đối với chứng đại tiện, táo bón, khô miệng, khô lưỡi: Ðào tươi rửa sạch, ăn sống, hoặc dùng phơi khô đào, sắc uống thay nước hàng ngày.
  • Chứng mồ hôi trộm: chọn 1 trái đào chín còn tươi, rửa sạch, bỏ hạt, xay nhuyễn; nấu thành cháo hoặc thành cơm (khoảng 50g gạo tẻ); ăn với đường kính trắng vào buổi sáng và buổi tối.
  • Chăm sóc da mặt: đào tươi 2 trái, rửa sạch, bỏ vỏ và hạt, giã nát, vắt lấy nước, thêm một ít nước cơm, đảo đều, xoa lên mặt mỗi ngày một lần.

Nguyên nhân gây ra rối loạn kinh nguyệt

Tình trạng rối loạn kinh nguyệt có thể xảy ra ở nhiều lứa tuổi phụ nữ, tuy nhiên thường gặp nhất vẫn là ở tuổi dậy thì hoặc thời kỳ tiền mãn kinh.

Rối loạn kinh nguyệt biểu hiện bằng việc chu kỳ kinh nguyệt kéo dài hay quá ngắn, lượng máu kinh ra quá nhiều hay quá ít một cách bất thường. Hiện tượng vô kinh (mất kinh 6 tháng trở lên) còn xảy ra ở một số bạn gái khi bước vào tuổi bắt đầu hành kinh.

Rối loạn kinh nguyệt có 2 loại : rối loạn kinh nguyệt sinh lý (thường gặp ở bạn gái mới đến tuổi dậy thì) và rối loạn kinh nguyệt bệnh lý  (ở phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ).

Nhiều phụ nữ tỏ ra bối rối, lo lắng trước sự biến đổi bất thường này. Tuy nhiên để khắc phục được tình trạng trên, trước hết cần tìm hiểu nguyên nhân của bệnh ở đâu.

Nguyên nhân gây nên rối loạn kinh nguyệt

– Hormone chưa ổn định:

nguyen-nhan-roi-loan-kinh-nguyet

Cơ thể bạn gái đang trong độ tuổi dậy thì chưa hoàn thiện hẳn, có những thay đổi và chuyển biến lớn cả về thể chất và tinh thần nên kinh nguyệt chưa ổn định, có dấu hiệu rối loạn kinh nguyệt. Tuy nhiên, hiện tượng này sẽ thường chỉ xảy ra ở 1-2 năm đầu khi mới bắt đầu hành kinh.

– Chế độ sinh hoạt không hợp lý:

Nhiều chị em xây dựng cho mình thói quen sinh hoạt chưa hợp lý, thất thường như việc thường xuyên thức khuya, thiếu ngủ, hay căng thẳng, lo âu kéo dài… làm rối hormone sinh lý và gây rối loạn kinh nguyệt.

– Ảnh hưởng từ môi trường sống:

Phụ nữ thường xuyên phải tiếp xúc và làm việc trong môi trường độc hại, không có biện pháp bảo hộ thích hợp thì khả năng ảnh hưởng đến kinh nguyệt rất cao.

– Viêm nhiễm phụ khoa:

Đây là nguyên nhân khá phổ biến dẫn đến kinh nguyệt không đều. Vệ sinh không sạch sẽ, nhất là trong những ngày hành kinh, sau quan hệ tình dục sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và gây viêm nhiễm phụ khoa. Các bệnh viêm phụ khoa nếu không được phát hiện và điều trị sớm sẽ ảnh hưởng đến kinh nguyệt, thậm chí là khả năng sinh sản. Vì vậy hãy giữ cơ thể, đặc biệt là vùng kín sạch sẽ.

roi-loan-kinh-nguyet

– Tác dụng phụ của thuốc:

Nhiều chị em sử dụng một số loại thuốc hormone không tuân thủ hướng dẫn của bác sỹ, dẫn đến tình trạng rối loạn kinh nguyệt.

– Các bệnh liên quan đến buồng trứng:

Các bệnh như đa nang buồng trứng, u nang buồng trứng, những bất thường ở buồng trứng… nếu không điều trị kịp thời sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, thậm chí gây hiếm muộn, vô sinh ở nữ giới.

– Hậu quả của nạo hút thai:

roi-loan-kinh-nguyet-do-nao-pha-thai

Nạo hút thai rất dễ gây nhiễm khuẩn, u xơ tử cung, viêm nội mạc tử cung, ung thư nội mạc tử cung, ung thư cổ tử cung, ung thư âm đạo, rối loạn hoạt động vùng dưới đồi, bệnh lý tuyến yên… Tất cả đều tác động tiêu cực tới sự đều đặn của kinh nguyệt.

Rối loạn kinh nguyệt ảnh hưởng gì đến hiếm muộn nữ?

Kinh nguyệt là dấu hiệu của phụ nữ trưởng thành. Tuy nhiên khi kinh nguyệt bị rối loạn sẽ ảnh hưởng đến vô sinh – hiếm muộn.

Bạn cần biết rằng kinh nguyệt là một phần trong đời sống sinh lý của chị em phụ nữ, là một yếu tố liên quan mật thiết đến sức khỏe và chức năng sinh sản của nữ giới. Kinh nguyệt đều đặn thì khả năng sức khỏe và thực hiện thiên chức của chị em mới được đảm bảo. Ngược lại, kinh nguyệt không đều, mất kinh, dong kinh… ảnh hưởng tiêu cực tới cơ thể, có thể dẫn tới nguy cơ vô sinh, hiếm muộn ở phụ nữ tuổi trưởng thành.

Rối loạn kinh nguyệt – nguyên nhân gây hiếm muộn nữ

Biểu hiện của rối loạn kinh nguyệt là hành kinh không đúng định kỳ, chu kỳ kinh không có quy luật, lệch ngày, lượng máu kinh ra nhiều hoặc quá ít, kéo dài mãi không sạch từ 10 ngày trở lên với máu có màu đen sẫm hoặc đỏ nhạt.

Theo các chuyên gia, rối loạn kinh nguyệt không phải nguyên nhân gây ra hiếm muộn nữ mà do một số bệnh trong cơ thể như noãn sinh trưởng bất thường, tắc ống dẫn trứng, u xơ tử cung, viêm nhiễm âm đạo, … làm cho kinh nguyệt không đều và khó thụ thai.

Rối loạn kinh nguyệt chỉ là tín hiệu không thể thụ thai, dẫn đến hiếm muộn, thậm chí là vô sinh ở nữ giới.

Ngoài ra, rối loạn kinh nguyệt còn do nhiều nguyên nhân như tinh thần không ổn định, căng thẳng trong công việc, trong học tập, môi trường sống, điều kiện làm việc, tình cảm riêng tư; mất cân đối về dinh dưỡng, chế độ ăn thiếu chất đạm, thiếu vitamin, chủ yếu là nhóm vitamin có liên quan trực tiếp đến hoạt động nội tiết sinh dục như vitamin A, C, E; thói quen hút thuốc, uống rượu…

Cách phòng tránh

– Vệ sinh sạch sẽ, đúng cách, tránh viêm nhiễm sinh dục, phòng các bệnh lây truyền qua đường tình dục… là những tác nhân tác động xấu tới kỳ kinh và dễ dẫn đến vô sinh, hiếm muộn.

– Tạo lối sống thoải mái, xây dựng chế độ ăn uống, học tập, làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng thần kinh và stress.

– Kết hợp uống thuốc điều kinh tăng cường sức khỏe, da dẻ được hồng hào, vừa tác động tích cực vào sự ổn định của chu kỳ kinh nguyệt.