Tạp chí SK

Kinh nguyệt vón cục do đâu?

Kinh nguyệt bị vón cục, có màu thâm đen bất thường có thể là biểu hiện của rối loạn nội tiết tố hoặc bị u xơ tử cung.

Là phụ nữ, ai cũng mong muốn mình có chu kỳ kinh đều và ổn định. Tuy nhiên, không phải ai cũng được như vậy. Có người bị dong kinh, thiếu kinh, chậm kinh, kinh nguyệt màu bất thường, vón cục… Tất cả đều là dấu hiệu báo hiệu cơ thể bạn chưa thực sự khỏe mạnh hoặc đang mắc chứng bệnh phụ khoa.

Kinh nguyệt vón cục là tình trạng kinh nguyệt có lẫn những cục máu đông vón thành từng cục, kèm theo với tình trạng kinh nguyệt ra nhiều. Nguyên nhân là do tử cung co bóp để đẩy máu ra ngoài, tuy nhiên lại có những yếu tố ngăn cản quá trình đó dẫn đến hiện tượng máu đông. Tình trạng này nếu kéo dài có thể dẫn đến thiếu máu, ung thư cổ tử cung… Vậy nguyên nhân do đâu?

  1. Yếu tố bệnh lý

Hiện tượng kinh nguyệt vón cục, cục máu đông sẫm màu, có mùi hôi, đau bụng… có thể là biểu hiện của u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung, rối loạn nội tiết tố…

  • Rối loạn nội tiết tố do mất cân bằng giữa hormon progesterone và oestrogen có thể dẫn đến sự phát triển của một lớp lót tử cung quá dày, khiến lượng máu chảy nhiều hơn bình thường và xuất hiện những cục máu đông.
  • U xơ tử cung dù là loại u lành tính nhưng nó gây ra hiện tượng ra máu nhiều hơn bình thường và có thể có nhiều cục máu đông trong thời gian hành kinh.
  • Lạc nội mạc tử cung hiện tượng máu kinh (có lẫn những mảnh nhỏ của nội mạc tử cung bong ra) bị chảy ngược vào ống dẫn trứng, có thể thấm vào khoang bụng, bàng quang, trực tràng và di chuyển tới buồng trứng. Lạc nội mạc tử cung thể có khiến chu kỳ kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh, kinh nguyệt vón cục.
  • Những khối u lành tính ở tử cung…. có thể đã làm cho dòng chảy kinh nguyệt từ tử cung vào trong âm đạo bị cản trở.
  1. Yếu tố tâm lý

Stress, lo lắng, bất an kéo dài hay chịu cú sốc tâm lý lớn… đều ảnh hưởng đến tinh thần và gây ra bất ổn chu kỳ và lượng kinh hàng tháng.

  1. Chế độ ăn uống, sinh hoạt

Sử dụng nhiều chất kích thích, sinh hoạt không điều độ cũng là nguyên nhân khiến cho chu kỳ kinh nguyệt có những bất thường, đặc biệt là hiện tượng kinh nguyệt không đều và xuất hiện những cục máu đông.

Chọn thực phẩm cho mẹ bầu sinh mổ

Sinh mổ không giống sinh thường, cần có chế độ ăn uống đặc biệt để vết mổ chóng lành và sức khỏe mau hồi phục.

Phụ nữ sinh mổ nên ăn gì?

  • Những thực phẩm giàu đạm và sắt như thịt lợn, thịt bò, thịt gà, cá, trứng… giúp mau lành vết mổ và phòng chống thiếu máu, thiếu sắt.
  • Rau xanh và trái cây chín có tính mát, chứa nhiều vitamin C, chất xơ như đủ đủ, rau mồng tơi, bí xanh… giúp tăng sức đề kháng, phòng chống táo bón.
  • Sữa và các sản phẩm của sữa như: yaourt, phômai… giúp răng, xương của hai mẹ con chắc khỏe hơn.
  • Uống nhiều nước như: nước đun sôi, nước canh…
  • Cháo móng giò, cháo chim bồ câu… lợi sữa.
  • Các món chế biến từ tôm có tác dụng co hồi tử cung để đẩy nhanh chất dịch ứ đọng trong buồng tử cung ra ngoài.

Thai phụ sinh mổ kiêng ăn gì?

Để không ảnh hưởng đến vết mổ, làm vết mổ mưng mủ, lâu lành, tạo sẹo lồi, các mẹ nên chú ý tránh những món ăn sau:

Thực phẩm gây đầy hơi

Chức năng tiêu hóa sau sinh mổ cần có thời gian để phục hồi. Sau phẫu thuật nên tránh các loại thực phẩm dễ dàng lên men khí như đường, sữa đậu nành, tinh bột… để ngăn ngừa đầy hơi.

Thức ăn mang tính hàn (lạnh)

Các loại trái cây (Dưa hấu, khổ qua, nước dừa…); hải sản (Nghêu, sò, ốc, hến…); đồ ăn lạnh (Kem, sữa chua ướp lạnh, nước ướp lạnh…) dễ sinh lạnh bụng, đầy hơi và có thể gây tiêu chảy cho cả mẹ và bé.

Thức ăn gây sẹo

Đồ nếp, rau muống, lòng trắng trứng gà… là những thức ăn làm tăng quá trình tạo mủ viêm, hay gây ra sẹo lồi… không tốt cho quá trình làm lành vết mổ.

Đồ tanh

Cua, cá, ốc… gây ức chế sự ngưng tụ của máu, không có lợi cho việc đông máu sau khi mổ, khiến vết thương lâu lành.

Thực phẩm chứa chất kích thích

Cần hạn chế những thức ăn có chứa cồn (rượu, bia…), có tính kích thích (càphê, trà đặc…) và thức ăn có mùi vị quá nồng (nhiều hành, tỏi, cari…) vì chúng không tốt cho cơ thể mẹ, ảnh hưởng đến chất lượng sữa, tác động đến con trẻ.

 

Sản phụ sau sinh ăn gì tốt nhất?

Không chỉ trong quá trình mang thai mà ngay cả sau khi sinh, sản phụ cũng cần có chế độ ăn uống hợp lý để bổ sung dinh dưỡng cho cả hai mẹ con.

Chân giò hầm đu đủ giúp lợi sữa

Đu đủ xanh chứa nhiều chất khoáng, prtein, chất béo và các vitamin A, B, C, D, E… hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc tốt. Chân giò giàu dinh dưỡng, đặc biệt là collagen, giúp tăng tiết sữa cho phụ nữ đang cho con bú, chữa suy nhược cơ thể, căng thẳng đầu óc và bồi bổ sức khỏe.

Nấu cháo chân giò và đu đủ xanh là một trong những cách giúp lợi sữa, thông sữa rất hiệu quả, giúp trị chứng ít sữa hoặc sữa quá loãng.

Rau ngót và rau má giúp có nhiều sữa

Lá rau ngót chứa nhiều canxi, vitamin A, B, C,…. Uống rau ngót xay hay canh rau ngót hàng ngày giúp các mẹ tăng lượng sữa, giảm nguy cơ viêm nhiễm, giúp co thắt dạ con.

Ngoài rau ngót, rau má có tác dụng lợi sữa, kháng khuẩn, lưu thông khí huyết, giúp da dẻ hồng hảo, trẻ lâu.

Cháo thịt bò bổ máu

Hiện tượng mất nhiều máu sau sinh khiến các mẹ cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt, da dẻ xanh xao… Món cháo thịt bò vừa dễ nấu, dễ ăn lại có tác dụng bổ máu, rất đáng để cho vào thực đơn buổi sáng.

Rau đay, rau khoai lang

Tuần đầu tiên sau khi sinh, sản phụ có thể ăn hằng ngày 150-200g rau đay vào bữa ăn chính, các tuần sau mỗi tuần ăn hai lần với từ 200-250g thì lượng sữa tăng, trong sữa lượng chất béo cũng tăng lên.

Rau khoai lang luộc hoặc xào ăn hàng ngày vừa giúp nhuận tràng, vừa lợi sữa.

Các loại hoa quả giàu chất dinh dưỡng

Ngoài các món ăn có tác dụng bồi bổ và lợi sữa, sản phụ còn có thể ăn những loại hoa quả khác để chăm sóc sức khỏe sau sinh một cách tốt nhất: cam, quýt, chuối tiêu, bưởi, táo đỏ, long nhãn, đu đủ, na…

Nhóm thực phẩm có lợi cho mẹ bầu

Trong thời kỳ mang thai, ngoài tâm lý vui vẻ, ổn định thì chế độ ăn uống, thực phẩm dinh dưỡng cho bà bầu đóng vai trò hết sức quan trọng với sự phát triển của thai nhi.

Nhóm chất đạm và chất béo

Chất đạm và béo đóng vai trò quan trọng đối với quá trình phát triển của thai nhi và bồi bổ sức khỏe thai phụ.

Chất đạm tham gia vào quá trình tạo máu và hình thành nhau thai trong cơ thể người mẹ. Mỗi ngày mẹ bầu cần cung cấp cho cơ thể ít nhất 70g protein và khoảng 40g chất béo. Lượng đạm mẹ nạp vào cơ thể mỗi ngày hầu hết sẽ được thai nhi hấp thụ hết.

Danh sách các thực phẩm giàu chất đạm và béo bao gồm: thịt bò chứa chất sắt và các loại vitamin nhóm B; Cá chứa đạm, omega 3 rất tốt cho sự phát triển não của thai nhi.

Nhóm tinh bột

Tinh bột cung cấp năng lượng, giúp duy trì hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Đối với thai nhi, tinh bột ảnh hưởng tới quá trình hình thành và phát triển các tế bào thần kinh.

Một số thực phẩm nhóm tinh bột tốt cho mẹ bầu: bánh mì làm từ bột mì thô, ngô, yến mạch, ngũ cốc nguyên hạt, gạo lứt, đậu…

Nhóm trái cây và rau xanh

Các loại vitamin và khoáng chất trong rau xanh và trái cây cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho mẹ bầu. Chất xơ giúp hạn chế táo bón, ợ nóng, đầy hơi; ngăn ngừa sạm da, rạn da khi mang thai…

Một số loại rau xanh và trái cây mẹ bầu nên đưa vào list thực phẩm cần thiết:

–  Rau chân vịt, cải bó xôi, súp-lơ, xà lách, cải bẹ xanh…

– Cam, quýt, bưởi… cung cấp một lượng lớn vitamin C, giúp mẹ bầu tăng sức đề kháng.

– Bơ chứa rất nhiều vitamin B, E, folate… giảm bớt những khó chịu của cơn ốm nghén.

Thức uống

Các mẹ nên bổ sung khoảng 3 lít nước mỗi ngày để duy trì lượng nước cần thiết trong cơ thể, tránh tình trạng mất nước.

Ngoài nước lọc, nước ép trái cây như nước cam, cà chua, cà rốt, nước mía, nước dừa cũng rất tốt.

Một loại thức uống cần thiết nữa là sữa, giúp bổ sung canxi, omega, DHA, ARA…, cho sự phát triển não bộ của thai nhi.

Chữa hiếm muộn bằng thực phẩm dễ kiếm

Trong rất nhiều trường hợp, các cặp vợ chồng có thể chữa bệnh vô sinh, hiếm muộn bằng một vài loại thực phẩm rất đơn giản và quen thuộc.

Các biện pháp điều trị hiếm muộn bằng y học hiện đại như sử dụng thuốc hỗ trợ sinh sản, thụ tinh nhân tạo, thụ tinh trong ống nghiệm, tiêm tinh trùng vào bào tương trứng… đang là sự lựa chọn hàng đầu của các cặp vợ chồng do có khả năng đem lại hiệu quả cao và nhanh chóng. Tuy nhiên, có một vài thực phẩm an toàn mà hiệu quả không kém dưới đây sẽ khắc phục tình trạng hiếm muộn, tăng khả năng làm cha mẹ cho các cặp vợ chồng.

Sữa chua, sữa lên men

Sữa chua hoặc những loại sữa lên men pro rất giàu canxi, rất tốt cho hệ tiêu hóa và tăng sức đề kháng cho cơ thể, thêm năng lượng để thụ thai.

Rau ngót

Rau ngót chứa nhiều hợp chất phytochemical khơi dậy tiềm năng và khả năng tình dục cho đàn ông và chứa một nhóm hoạt chất sterol tạo hưng phấn tình dục cho phụ nữ.

Trong rau ngót chứa các hợp chất tăng chất lượng và số lượng tinh trùng. Uống 2 cốc nước rau ngót xay sống (300ml) đặc sánh mỗi ngày có thể chữa vô sinh cho những ông chồng bị yếu tinh trùng.

Trứng

Trong trứng có rất nhiều dưỡng chất quan trọng như kẽm, sắt, phốt pho và Vitamin A,D,B và E… rất tốt cho khả năng sinh sản.

Lá hẹ

Có vị cay, hơi chua, hăng, tính ấm, có tác dụng trợ thận, bổ dương, ôn trung, hành khí, tán huyết, giải độc, cầm máu; giúp nam giới cường tinh lực, bồi bổ gan thận, trị chứng xuất tinh sớm.

Giá đỗ

Giá đỗ giàu protein, nhiều vitamin: kẽm, omega3, vitamin B2, Vitamin C, vitamin B12… những chất bổ dưỡng quan trọng để gia tăng khả năng sinh sản. Vitamin C chống oxy hóa có mặt trong huyết tương của tinh trùng, giúp tinh trùng không bị vón cục và dính kết, tăng cơ hội thụ thai.

Mật ong có tác dụng chữa vô sinh cho cả nam và nữ. Với nam giới, uống mật ong thường xuyên giúp tinh trùng khỏe mạnh. Còn đối với nữ giới, mật ong giúp dễ thụ thai.

Măng tây

Trong măng tây chứa lượng acid folic dồi dào kích thích rụng trứng, cơ hội thụ thai diễn ra nhiều hơn.

Chuối

Chuối rất giàu vitamin B6 và nó có tác dụng hỗ trợ trong việc thụ thai thành công nhờ kiểm soát những thay đổi nội tiết tố biểu hiện qua kinh nguyệt không đều, trứng và tinh trùng phát triển kém…