Suy giảm thể lực phái mạnh có gây ra yếu sinh lý?

Suy giảm thể lực phái mạnh có gây ra yếu sinh lý?

Đàn ông ngoài yếu sinh lý ra thì còn có giai đoạn mãn dục gây nên tình trạng giảm ham muốn. Nguyên nhân do đâu?

Thời kỳ mãn dục của mày râu là từ 40 – 55 tuổi, cùng với những thay đổi về tâm sinh lý, sức khỏe giống như phụ nữ nhưng ở mức độ khác. Tuy nhiên rõ ràng nhất là tình trạng suy giảm thể lực ảnh hưởng đến ham muốn trong đời sống chăn gối.

Những biểu hiện suy giảm thể lực khi đàn ông mãn dục

yeu-sinh-ly-nam

Thể trạng cơ thể

Cơ thể luôn rơi vào trạng thái mệt mỏi, khó làm việc nặng, ngại vận động, không còn nhiều sức lực. Lý giải cho điều này là khi bước vào thời kỳ mãn dục, nam giới có dấu hiệu giảm thể tích và trương lực cơ, giảm sức mạnh cơ bắp nên nên lười vận động hoặc vận động khó khăn, nhanh mệt.

Các vấn đề về sức khỏe

Cũng cùng một nỗi lo với chị em, nam giới ở thời kỳ này có nguy cơ cao mắc bệnh loãng xương, gãy xương do mật độ xương giảm. Các vị trí xương dễ bị tổn thương, bị gãy nhất là xương sống, xương sườn, cổ tay và đầu trên xương đùi.

Thêm vào đó, nam giới mãn dục còn dễ mắc các bệnh như cao huyết áp, béo phì, tiểu đường, cao mỡ máu, bệnh mạch vành, nhồi máu cơ tim, rối loạn nhịp tim…

Ngoại hình

Tạm biệt thời kỳ thanh niên, trẻ trung cơ bắp săn chắc, cánh mày râu bắt đầu có dấu hiệu suy giảm về thể lực. Khối lượng cơ giảm, cơ teo nhỏ đi làm cơ bắp chảy sệ, nhão. Đồng thời, khối lượng mỡ lại tăng lên, tập trung nhiều ở vùng ngực và vùng bụng.

benh-ly-yeu-sinh-ly

Nam giới ở tuổi mãn dục cũng rất dễ tăng cân, béo bụng, dễ bị gù, thấp đi và không còn giữ được cơ thể cường tráng, nam tính như trước.

Hơn nữa, quý ông thấy mệt mỏi, ăn ngủ kém và dĩ nhiên không còn mặn mà chuyện chăn gối với bạn đời nữa.

Nguyên nhân

Nếu chị em giai đoạn mãn kinh do suy giảm estrogen thì nguyên nhân chính dẫn đến suy giảm thể lực ở nam giới thời kỳ này là do suy giảm nội tiết tố nam testosterone. Testosterone quy định mức độ nam tính bên ngoài của phái mạnh, làm cho cơ bắp săn chắc, cơ thể cường tráng, dẻo dai.

Ngoài ra còn do môi trường sống ô nhiễm, áp lực công việc, sinh hoạt không điều độ, hay cẳng thẳng, lo âu,… cũng góp phần dẫn đến tình trạng suy giảm về thể lực.

Cách khắc phục

thuc-pham-tang-cuong-sinh-ly-nam

Duy trì lối sống tích cực: xây dựng chế độ ăn đủ dinh dưỡng, giảm đồ ăn nhiều dầu mỡ; Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên để tăng sức dẻo dai, giảm béo phì; cai thuốc lá, rượu bia, hạn chế chất kích thích…

Bổ sung testosterone để ngăn ngừa suy giảm testosterone hiệu quả và tăng cường thể lực, sinh lý cho nam giới.

Share this post