Cách vắt và bảo quản sữa mẹ sau sinh

Cách vắt và bảo quản sữa mẹ sau sinh

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng thiết yếu đối với trẻ sơ sinh giúp tăng cường sức đề kháng vì vậy việc bảo quản sữa mẹ sau sinh là điều rất cần làm.

Sau sinh, nhiều mẹ gặp phải tình huống ngực căng cứng và tức do có quá nhiều sữa mà không gần con để cho bú. Việc vắt sữa ra ngoài để lưu trữ vừa giúp ngực được thoải mái lại đảm bảo bé yêu luôn luôn có đủ sữa để phát triển cả thể chất lẫn trí não.

Dưới đây là mẹo vắt và bảo quản sữa rất hữu ích cho các mẹ .

Khâu chuẩn bị:

Cần chuẩn bị đồ chứa sữa như bình, lọ, cốc…miệng rộng và đã được khử trùng sạch sẽ (Nên dùng đồ chứa thủy tinh, nhựa cứng có nắp đậy).

Rửa tay thật kỹ bằng xà phòng, lau khô.

Vì đây là quy trình tốn khá nhiều thời gian nên hãy chọn tư thế thoải mái nhất, có chỗ dựa để tránh mỏi mệt.

Để miệng chai, lọ hoặc bình sát kề ngực.

Các bước vắt sữa bằng tay

Lau ngực thật sạch, chú ý phần đầu ti vì sữa sẽ chảy ra từ đây.

“Gọi” sữa về bằng việc xoa, mát – xa quanh ngực hoặc chùm 1 tấm khăn ấm lên ngực.

Tiếp theo, dùng các ngón tay cái và ngón tay trỏ đặt nhẹ nhàng lên thành ngực, ấn vào rồi thả ra liên tục ngay xung quanh quầng ngực từ nhiều phía.

Chú ý:

Không chà mạnh ngón tay lên ngực hay ấn, kéo núm ti.

Mỗi bên ngực chỉ nên thực hiện vắt tối thiểu 3 đến 5 phút cho đến khi thấy sữa chảy chậm dần.

Nếu khó vắt, sữa tắc không ra, người chồng có thể thực hiện thao tác bú hoặc sử dụng bơm hút sữa để vắt dễ dàng hơn.

Không chứa đầy bình sữa vì sữa đông lạnh thường chiếm nhiều thể tích hơn sữa ở dạng lỏng.

Nếu vắt ra nhiều sữa thì nên chia ra nhiều bình, mỗi bình chứa 60-120ml để vừa đủ cho 1 lần ăn của trẻ để tránh lãng phí và đảm bảo vệ sinh.

Thời gian bảo quản sữa

4 giờ là khoảng thời gian an toàn cho sữa khi đặt trong nhiệt độ phòng 19-20 độ C. 3 ngày là thời gian mà sữa có thể trữ được ở nhiệt độ dưới 4 độ C của ngăn mát tủ lạnh. Còn nếu để trong ngăn đá tủ lạnh -18 đến -20 độ C, sữa mẹ có thể bảo quản được tới 6 tháng.

Cách sử dụng sữa mẹ đã bảo quản

Trước khi cho bé dùng sữa đã bảo quản cần thêm thao tác “giã đông” và làm cho sữa ấm lên. Đặt bình sữa vào một bát nước nóng để sữa nóng dần lên nhưng tuyệt đối không cho vào lò vi sóng để quay hoặc bắc đun trực tiếp trên bếp.

Share this post